Un accompagnement personnalisé
Les premiers pas vers soi
Bienvenue dans notre espace dédié au bien-être émotionnel et à l'épanouissement personnel.
La thérapie peut prendre différentes formes, qu'elle soit guidée par un professionnel tel qu'un thérapeute ou un psychologue, ou entreprise de manière autonome, en fonction de vos besoins spécifiques.
À travers cette page, je vous propose des ressources sous la forme de courtes vidéos, comprenant ce que j'appelle des exercices thérapeutiques. Ces exercices constituent un point de départ pour amorcer un travail personnel de guérison. Je trouve essentiel de vous fournir des clés pour ce voyage intérieur.
Si vous avez des appréhensions ou ressentez le besoin d'explorer des expériences passées qui continuent à vous affecter, n'hésitez pas à solliciter l'accompagnement d'un professionnel. Je suis ici précisément dans ce but, prête à répondre à vos besoins et à vous guider dans votre démarche thérapeutique.
En cliquant sur ce lien vous aurez accès à ces 5 videos gratuites
01
Se connecter à soi
Dans cette vidéo, je vous invite à participer à un exercice qui favorisera une connexion profonde avec vous-même. Le rythme effréné de notre vie, le fardeau mental, les multiples responsabilités... tous ces éléments nous éloignent souvent de ce qui est le plus précieux : notre propre corps. Il représente le véhicule essentiel de notre expérience humaine, et sans lui, celle-ci perd tout son sens.
02
Se fier à son inconscient
Notre inconscient peut joyeusement entrer en communication avec nous à travers le prisme de notre monde imaginaire. L'exploration de soi-même nécessite un sentiment de plaisir. L'objectif n'est pas de se contraindre à accomplir des exercices, mais plutôt de savourer le processus de découverte personnelle avec amusement.
03
Que la lumiere soit
Je vous convie à travers cet exercice à prendre conscience de l'abondance de lumière présente dans nos divers souvenirs.
04
Il n'est pas trop tard pour...
Notre histoire n'est pas figée dans le marbre; à tout moment, nous avons le pouvoir de modifier notre perception, notre vision des choses. Il n'est jamais trop tard pour infuser un peu de douceur dans un événement passé et lui conférer une nouvelle teinte.
